Eerste Hulp bij Stress en Vermoeidheid:

Workshop Hartcoherentie 

Wil jij dat stress en vermoeidheid afnemen? Zoek je naar meer balans, plezier en energie?

Met Hartcoherentie oefeningen komt op een eenvoudige en doeltreffende manier de rust in je leven terug.

Je zit beter in je vel en geniet van een hogere kwaliteit van leven.

 

Heb Meer Lief: Ware Liefde begint bij Liefde voor Jezelf.

De eerstvolgende workshop is op maandag 9 april 2018 van 14:00-16:15 uur.

– In deze workshop leg ik uit hoe stress tot vervroegde veroudering leidt.
– Welke stappen je kunt zetten om hierin verandering te brengen.
– Ik deel mijn inzichten over de rol van voeding, adem en liefde bij stress en gezondheid.
– Ik deel de achtergronden over Hartcoherentie en laat je kennismaken met een aantal oefeningen.
– Je ontvangt een hand-out met theorie en oefeningen om thuis verder mee te kunnen gaan.
– We gaan aan de slag met behulp van de biofeedback technologie van HeartMath.
– Je leert hoe je Hartcoherentie kunt toepassen in je dagelijkse leven.
– Je leert hoe je meer energie kunt gaan ervaren en minder fysieke klachten.

De workshop wordt gegeven in Het HeelHuus te Warnsveld.

De Kosten bedragen €75,- dit is incl. Handout, Koffie,Thee en gevitaliseerd water.

 

Uit eigen ervaring kan ik Nienke van harte aanbevelen.

De hartgerichte ademshalingstechniek die je met haar leert eigen maken is fantastisch! Het haalt je uit je mind en je angsten en brengt heel veel rust. Degenen die zo gelukkig zijn bij haar de cursus te mogen doen, wens ik alvast heel veel plezier.

Hellen Tiethof

Wat is Hartcoherentie en waarom is dat de essentie van deze workshop?

Het Hart speelt een centrale rol in ons functioneren. Het hart, en wel in het bijzonder het hartritme, heeft een diepgaand effect op allerlei emotionele, fysiologische en cognitieve functies, zoals de helderheid van denken, inzicht, het nemen van strategische beslissingen en de manier van communiceren.

Als het hartritme een regelmatige variatie toont, noemen we dat hartcoherentie. Er is dan een harmonieuze samenhang te zien tussen het hartritme en de ademhaling. Hartcoherentie is een van de krachtigste methoden voor het ontwikkelen van evenwicht en innerlijke rust. Het is een wetenschappelijk onderzochte en bewezen methode die bij verschillende fysieke en geestelijke aandoeningen verlichting van klachten en pijn heeft gebracht.

Het hartritme, en dus de mate van coherentie, kan door het individu zelf beïnvloed worden. De HeartMath methode maakt gebruik van biofeedback apparatuur waarmee de hartritme variabiliteit gemeten wordt, en omvat technieken die de hartcoherentie doen toenemen. Men kan deze technieken eenvoudig zelf leren toepassen.

Ik doe graag mee met de workshop op 9 april !

Bericht

13 + 10 =