En dan is het ineens alweer bijna eind januari. En, lukte het je om deze ‘dry january’ droog te houden? 
Kwam je toe aan 3x sporten per week, 10000 stappen per dag?
Werd je expert in ‘intermittend fasting’, of het glutenvrije dieet dat je van elke schimmel die er ooit tussen je tenen heeft gezeten af zou helpen?

Ik hoop het van harte. Maar de kans is groter dat het niet gelukt is. En de kans is ook aanzienlijk dat je jezelf daar ook nog eens over op de kop zit. En dat? Dat is volgens mij niet nodig.

En nee, ik ben geen pessimist of mega negatief over jouw vermogen om je aan een voornemen te kunnen houden. Kwestie van onderzoek. Sorry… 

Goede voornemens, waar zijn ze goed voor? Vraag ik me af. 

Een goed voornemen komt zelden uit de lucht vallen. Meestal worden ze ingegeven door iets wat we niet (meer) willen. En dat is precies waarom het zo vaak niet lukt om het voornemen vol te houden. Het is nou eenmaal veel moeilijker om je situatie te veranderen door je te richten op iets dat je niet wilt, dan door de focus te verleggen op dat wat je wel wilt.
En toch blijken we ons juist dus zo veel bezig te houden met wat we niet willen… waarom? 

Je staat op de weegschaal en wilt die Kilo’s niet. Je past je kleding en het zit te strak. Je hebt ruzie gemaakt met iemand, en ondanks dat je hem in je hoofd al 10 keer hebt vergeven, blijven je gedachten maar rondgaan in dezelfde discussie en blijft de focus op het conflict hangen. Ons brein focust eerder op gevaar dan op vrede. En dat is heel gunstig op gevaarlijke momenten, in donkere steegjes of pleinen, maar niet zo gunstig voor je goede voornemens. Elk voornemen dat voortkomt uit een afweer tegen iets dat we niet willen is hierdoor gedoemd te mislukken. Want je brein blijft zich er keer op keer me bezighouden, en houdt daardoor minder tijd over om toe te komen aan waar je werkelijk naar verlangt.

Terwijl het natuurlijk helemaal niet slecht is om dromen te hebben, om te verlangen naar iets fijns en goeds. Nu nog je lichaam en geest meekrijgen op de juiste toer!
Laten we het anders formuleren:

Je wilt graag strakker in je vel zitten, fitter zijn, meer plezier maken en meer genieten.

Maar wat vertel je jezelf en wat vertelt de media je??

Dat je af moet vallen. Dat je minder stress moet hebben. Meer moet sporten, mindfull moet zijn in discussies. En moet leren mediteren. Dat je gezond moet eten, geen alcohol door de week, vette bek laten staan, geen vreetbuien mag hebben, niet moet schreeuwen naar je kinderen of je partner. Op het eerste gezicht allemaal hele zinnige voornemens en adviezen. En toch werken ze je tegen. Want keer op keer bevestigen ze dat je er nog niet bent. Dat het niet gelukt is. En dat geloof je dan weer… volg je me nog?

Hoe dan wel?

Stap 1: Ontspan! (ook al zo’n leuk advies ;-)) – ff serieus. Diep ademhalen mag ook. Maar begin niet aan het volgende stukje voordat je twee keer diep hebt ademgehaald en je iets relaxter voelt.

Stap 2: Voel je je lichaam? Voel je je voeten? Zo ja, door naar stap 3, zo niet, diep door blijven ademen, je lijf schudden, even bewegen en opnieuw checken: voel ik mijn voeten?

Stap 3: Als alles mogelijk was, waar verlang je dan naar? Schrijf t even op, zonder censuur, in positieve woorden en zie het voor je alsof t al zo is. ( ik verlang naar een zonnige vakantie waarin ik in een prachtige bikini aan een ‘infinity pool’ lig…)
Stap 4: Hoe zou je je voelen als dit mogelijk was, als dit zou lukken? ( uitgerust, sexy, ontspannen, vol zelfvertrouwen!)

Stap 5: Nu heb je het antwoord op de vraag: hoe wil jij je voelen in 2026?

Ga nu terug naar je oude voornemen. Kreeg je dat gevoel na 10000 stappen (of jouw variant van een goed voornemen aan het begin van dit jaar)?

Wat als je voornemen niet langer zou gaan over het bereiken van een doel, maar over het léven van een gevoel?

Een voorbeeld:

Door te oefenen in uitrusten (vroeg naar bed, rustig opstaan), me sexy voelen (yoga, aandacht besteden aan mijn kleding, vroeg naar bed en rustig opstaan), ontspanning (yoga, meditatie en vroeg naar bed), en zelfvertrouwen (yoga, meditatie, vroeg naar bed en time management), ervaar ik nu meer rust, zelfvertrouwen en ontspanning. 

Mijn lijf gaat goed op al die extra uren slaap en training, ik ben al 2kg kwijt, dus die bikini durf ik straks ook nog wel aan. Nu nog een vakantie bestemming kiezen. Iemand een tip?

Door te focussen op hoe jij je wilt voelen in 2026 ga je dingen doen die je in het hier en nu helpen om je ook daadwerkelijk zo te voelen! En met elke keer dat dit lukt, heb je je doel bereikt en groeit jouw vertrouwen in jezelf en jouw vermogen om te kunnen veranderen.

Disclaimer: Je stress neemt af en plezier neemt toe, dit kan gevolgen hebben voor je welzijn, gezondheid en levensverwachting.
Meer lezen over de ‘bijsluiter van geluk?’ Bestel dan mijn boek ‘Levenskracht, jouw eerste 1000 dagen in een nieuw licht’ en ontdek nog veel meer manieren waarmee je jouw gewenste gevoel voor 2026 tot leven wekt.

• Word je bewust van jouw eerste 1000 dagen en de magie die erin verscholen ligt.
• Maak kennis met jouw bestemming.
• Ontdek de oorsprong van oude patronen die je leven dagelijks beïnvloeden en hoe je deze in jouw voordeel kunt laten werken.
• Herstel het contact met jouw aangeboren talent voor plezier – want jouw plezier, dat doet er toe!
  
  Lees alvast gratis het eerste hoofdstuk! 

Twee stemmen…

In ieder van ons zijn twee stemmen aanwezig. De stem van de ‘Survivor’ – dat deel van ons dat ons al een levenslang helpt om overweldigende situaties het hoofd te bieden en letterlijk te overleven.
De andere stem is die van de ‘Thrivor’ – ons ware zelf dat gekomen is om het leven te léven, er van te genieten. Te groeien en tot bloei te komen. Om vrucht te dragen, op wat voor manier dan ook.

Waar ons overlevingsmechanisme vooral oog heeft voor de korte termijn en kortstondig geluk op 1 zet, is ons ware zelf gericht op de lange termijn, onze bestemming en wat ervoor nodig is om deze te bereiken.

Er zijn vele wegen die naar onze bestemming leiden. Korte wegen, omwegen, zware wegen, lichte wegen. Elke route kent zijn eigen uitdagingen. De keuze is aan jou hoe je jouw weg wilt gaan.
Met je hoofd – je overlevingsinstinct – en je blik op oneindig?
Met je hart – je ware zelf – als leidraad en kompas?
Met je buik – je oerverlangen – jouw levenskracht?

Of door gebruik te maken van hoofd, hart én buik?

Er gaat een verhaal over drie steenhouwers die gevraagd worden naar hun werk.
De eerste zegt ‘ik hak stenen’.
De tweede zegt ‘ik bouw een kathedraal’.
De derde zegt ‘ik breng de hemel op aarde’.

Allemaal hebben ze in zekere zin gelijk. De intentie waarmee zij hun werk doen maakt het verschil.

Welke grotere visie heb jij voor jezelf en het leven dat je wilt leiden op aarde?

Hoe kun je datgene wat je diep van binnen drijft weer gaan voelen en verbinden met je hart en handen?
Hoe kun je jouw overlevingstalenten benutten voor de vervulling van jouw verlangens?

Levenskracht is niet alleen een boek over jouw eerste 1000 dagen en hoe deze van invloed zijn op de vervulling van jouw bestemming. Levenskracht is ook een uitnodiging om die bestemming – de grotere visie van je leven – te gaan herkennen en te verbinden met jouw aangeboren vitaliteit.

Ieder mens is uniek. De ontdekking van jouw unieke verhaal en het potentieel dat daarin verscholen ligt opent deuren naar een dieper gevoel van gezondheid, vitaliteit en levensgeluk. Jouw vruchtbare potentieel kan zo tot bloei komen ongeacht je leeftijd of ambities.

Maak kennis met het boek Levenskracht – jouw eerste 1000 dagen in een nieuw licht – tijdens de live boekpresentatie op vrijdagavond 17 februari in mooie dingen winkel ‘Over the Rainbow’ in Oisterwijk!

• Word je bewust van jouw eerste 1000 dagen en de magie die erin verscholen ligt.
• Maak kennis met jouw bestemming.
• Ontdek de oorsprong van oude patronen die je leven dagelijks beïnvloeden en hoe je deze in jouw voordeel kunt laten werken.
• Herstel het contact met jouw aangeboren talent voor plezier – want jouw plezier, dat doet er toe!
  
  Lees alvast gratis het eerste hoofdstuk voordat je naar de lezing op 17 februari komt! Door onderstaand formulier in te vullen ontvang je daarnaast ook aanvullende informatie en updates met een aanmeld formulier voor de lezing.

Voorkom het Nocebo – Effect en behoud je neutraliteit ten aanzien van Corona

Ik merk dat ook ikzelf, net als veel anderen, makkelijk in de analogie van een ‘gevecht’ beland, als ik het heb over de immuunreactie en het doormaken van Corona. Op deze manier wordt het virus ‘de vijand’, en wij zelf ‘de held’. We belanden in de polariteiten ‘goed vs fout’, en kunnen daarmee ook geestelijk gezien onszelf beperken in de genezing van deze, of een andere aandoening. Want als er ‘goed en fout’ is,  wordt een ‘besmetting’ als snel gezien als ‘foute boel’. 

Dit kan leiden tot een zogenaamd ‘Nocebo’ effect.

Velen van jullie hebben vast wel gehoord van het ‘Placebo’ effect: je geeft iemand een suikerkorrel, zegt dat het een briljant medicijn is, en iemand wordt beter!  Omgekeerd kan ook.

Je krijgt de diagnose COVID-19, je hebt overal gehoord dat dit ‘foute boel’ is, en binnen enkele uren verslechtert je situatie disproportioneel. Iets wat de artsen in Italië nu regelmatig zien gebeuren en niet kunnen verklaren op basis van de kennis die er is over het verloop van een ‘normale’ immuunreactie op een nieuw griepvirus.

Mijn vermoeden is dat er in deze gevallen sprake is van een ‘Nocebo’ reactie, waarbij de stress die de diagnose met zich meebrengt een dusdanige druk veroorzaakt op het immuunsysteem, dat dit niet langer haar werk kan doen. Stress remt je immuun systeem. Elke stress verlagende en regulerende activiteit ondersteunt je lichaam in een gezonde reactie op het virus.

Frisse lucht, wandelen, diepe ademhaling, meditatie, yoga, ontspanning en positieve sociale contacten helpen om stress te verlagen. Doe hier je voordeel mee!

En probeer dus weg te blijven uit ‘oorlogstermen’ als het gaat om je mind-set rondom Corona.

Kijk of het lukt om een neutrale houding aan te nemen, waarin je in het midden laat of Corona ‘goed of slecht’ voor je gaat zijn.

De Natuurlijke Immuunrespons

Het kan helpen om voor jezelf te bedenken wat je met een onbekende bezoeker in je huis zou doen.
Laat je iedereen zo maar binnen? Of maak je eerst even kennis met elkaar? 
En wat als iemand ongevraagd binnenkomt?
Sla je die dood in je keuken? En wat doe je met het lijk dan?
Of is er een elegantere manier om iemand naar buiten te werken?

Ook je lichaam werkt op deze manier.

Het zal altijd eerst proberen om een onbekende bezoeker eerst te leren kennen, en wanneer nodig deze  naar buiten jagen.

Door deuren en ramen wijd open te gooien en een hoop kabaal te maken: braken, diarree, slijm ophoesten, plassen en zweten zijn de manieren van je lichaam om een indringer eruit te werken.
Help je lichaam bij beginnende verkoudheid en griepverschijnselen door:

– Hydreren: Veel water te drinken
– Laxeren, zorg dat je stoelgang goed doorloopt. Gebruik hiervoor geen medicatie maar vezelrijke voeding, (gewelde) pruimen, abrikozen, havermout, yoghurt en probiotica.
– Zweten, door sport, sauna of een warm bad.
– Stomen met kamille en Tijm die beiden bekend staan om hun anti-bacteriële en anti-virale eigenschappen zodat virussen in je luchtwegen de uitgang vinden of omkomen in de hitte.
– Schrik niet als je moet braken. Houd in de gaten dat je niet teveel vocht en zouten verliest waardoor uitdroging op de loer ligt.
– Een korte periode van vasten kan het lichaam ondersteunen in de natuurlijke immuunrespons, bij het herstel, de aanmaak van cellen én de energiehuishouding in de cellen.
Let wel op dat je niet te verzwakt raakt. Houd dus echt RUST!
Zorg dat wat je eet licht te verteren is. Eet veel groenten en fruit.

Beter worden kost energie

‘Ziek zijn’ is hard werken, beter worden kost energie. Je lichaam maakt deze energie met behulp van de mitochondriën in je cellen. Deze ‘energiefabriekjes’ zijn super centrales die  zichzelf optimaal onderhouden met behulp van de micro-nutriënten en fyto-nutriënten uit je voeding. Ook kent het lichaam eigen cascades waarmee de aanmaak van energie in het lichaam wordt gegarandeerd. Tijdens een fikse griep wordt hier echter veel van gevraagd. Komt het tot een ontstekingsreactie in je longen dan kan de schade aan longcellen ertoe leiden dat er grootschalig onderhoud moet plaatsvinden. Vrije radicalen die ontstaan tijdens een ontstekingsreactie moeten worden weggevangen door anti-oxidanten uit de voeding die je binnenkrijgt. Ook zijn cellen in staat om zelf deze anti-oxidanten aan te maken, een bijzonder proces van ‘zelf-liefde en bescherming’.

Overtreft de vraag het aanbod, of zijn de natuurlijke processen aangetast?
Dan kan het lichaam baat hebben bij extra

– Anti-oxidanten
– Fyto-nutrienten die autophagy processen ondersteunen (het repareren van mitochondriën)
– Micro-nutrienten die de cel stimuleren om het eigen, endogene anti-oxidanten systeem te activeren

Leer in deze Video wat dit betekent en wat je nog meer kunt doen om deze processen optimaal te ondersteunen.

Heb je behoefte aan persoonlijk advies op maat, dan is dit nu ook mogelijk via een online verbinding, je komt dan niet bij mij op de praktijk maar maakt vanuit huis contact via beeldbellen. Ik help je graag. 

Positief Gezond 

Meer weten over wat je kunt doen om jouw gezondheid positief te beïnvloeden en zo de regie over gezondheid van lichaam én geest in deze situatie te kunnen behouden? Wil je de informatie in de video omzetten in concrete actie met behulp van een aantal oefeningen?

Meld je dan aan voor de  email serie “Heb Preventief Meer Lief” en ontvang gratis een serie emails:
– Leer meer over  hoe je stress verlaagt én transformeert, plus hoe je gezondheid hierdoor verbetert.
– ontvang downloads, voedingsadviezen, meditaties en ademhalingsoefeningen die je lichaam fit, je longen sterk en je geest positief houden.

Op jouw Gezondheid!

Update dd 24 september 2021

Inmiddels zijn we sinds het verschijnen van deze blog begin april 2020 1,5 jaar verder. Graag deel ik met je mijn meest recente inzichten, maar ook de informatie die ik in 2020 met je deelde, omdat deze nog steeds relevant blijkt.

Een groot voordeel van zowel een Westerse als een Oosterse achtergrond hebben in Geneeskunde blijkt voor mij nu, dat ik vanuit het ‘Oosten’ en het ‘Westen’ informatie krijg over het Corona virus, het verloop van de aandoening (zoals geobserveerd in China) en de aanbevelingen die Westerse wetenschappers op basis van onderzoek in Integrative Medicine doen.

Graag deel ik in deze blog de informatie die ik in de afgelopen weken heb ontvangen en de adviezen die ik daaruit heb gedestilleerd mocht je toch besmet raken met het virus.

Uit China (*1) is informatie bekend over het verloop van de aandoening, hier kunnen we dus uit leren wat ons te wachten staat als een Covid-19 besmetting klachten gaat geven. In de Chinese Geneeskunde is het gebruikelijk om iemands pols te voelen en naar de tong te kijken voor aanvullende informatie. Daarom heb ik deze kenmerken toegevoegd aan de beschrijving.

Hoe verloopt een typische besmetting met Corona? 

Fase 1: milde klachten

Beginnende infectie vooral gericht op de longen: met lichte koorts, koude rillingen, spierpijn, vermoeidheid, keelpijn en een bittere smaak in de mond. Droge keel.
De tong is bleek met een dun wit beslag.
De polsslag versneld en drijvend.

Beginnende infectie vooral gericht op de spijsvertering: maag-darm klachten, soms met koorts, spierpijn, misselijkheid, overgeven, diarree, opgeeblazen gevoel, vermoeidheid.
Bleke tong met wit, plakkerig beslag.
Diepe en langzame of vertraagde pols.

Fase 2: verergering van klachten en behoefte aan behandeling:

In veel gevallen is er nu sprake van koorts (<38,5 C), droge hoest, bittere smaak in de mond, droge keel, vermoeidheid, beklemd gevoel op de borst, misselijkheid met/zonder braken, brijige ontlasting.
De tong is bleek of licht rood, met een wit vettig beslag.
De pols is drijvend en zacht.

Fase 3, verdere verergering:

Hoest, wit of geel sputum, dik slijm, beklemd gevoel op de borst, kortademigheid, opgezette maag, misselijkheid, opgeblazen darmen, verlies van eetlust, losse ontlasting.
De tong is bleek of rood en heeft een wit, vettig beslag.
De pols is drijvend en zacht of zwak.

Zijn de longen ernstiger aangedaan dan ziet men:
Hoge koorts (> 38 C ), hoest met geel sputum, beklemd gevoel op de borst, kortademigheid, hijgen, piepende ademhaling bij inspanning, opgeblazen buik, obstipatie.
Rode tong met vet geel beslag of een droog beslag.
De pols is snel en glad.

Fase 4: levensbedreigend:

Ernstige ademhalingsproblemen, asfyxie (mechanische ventilatie kan nodig zijn), verlies van bewustzijn, rusteloosheid, zweterige en koude handen en voeten.
Een donker paarse tong met een dik of droog beslag.
De pols is groot, drijvend, zonder ‘wortel’.

In deze video deel ik een aantal simpele Acupressuur punten die je zelf kunt masseren.  
Voor sterkere longen, een open hart en een gezond immuunsysteem.

Waar kunnen we mee beginnen als we niet ziek willen worden of vermoeden te maken te hebben met een Corona besmetting?

Een integrale aanpak voor Corona zoals voorgesteld door de artsen van de School of Integrative Medicine in Arizona,  is gebaseerd op ‘in vitro’ studies (studies in laboratoria). *2

Collega Simone Ardesch van de Amsterdam School of Integrative Medicine beschrijft dit in maart 2019 als volgt:

“ Op dit moment zijn er geen wetenschappelijke onderbouwde behandelingen tegen COVID-19. Echter kan het wel nuttig zijn gebruik te maken van ‘in-vitro-evidence’, kennis die we hebben over het virus en data van soortgelijke virussen.
De pathogenese van COVID-19 is complex. We weten inmiddels dat het ziektebeeld dat optreedt (inclusief het ‘acute respiratory distress  syndrome’) een gevolg is van de activatie van ‘cytoplasmic NLRP3 inflammasome’ door het virus. Dit inflammasome in geactiveerde macrofagen en Th1 immuuncellen geeft pro-inflammatoire cytokines af. Dit betreft voornamelijk het vrijkomen van IL-1B and IL18, wat vervolgens leidt tot de symptomen. Met behulp van de kennis over dit onderliggende mechanisme zijn de behandelopties, die ik vandaag met jullie deel, opgesteld. Uiteraard komt dit bovenop de hygiene-maatregelen en de adviezen met betrekking tot ‘physical distancing’”

Wat betekent dit in ‘leken – taal’?

Ieder van ons heeft een immuunsysteem. Op het moment dat een virus weet door te dringen in ons lichaam, voorbij de eerste beschermings-linie bestaande uit huid en slijmvliezen, ontmoet het onze poortwachter immuuncellen, macrofagen genaamd. Deze immuuncellen zijn als grenswachters; de bewakers van onze gezondheid.
Bij de ontmoeting van dit ‘onbekende’ virus stuurt het lichaam al snel extra ‘verkenners’ af op de bezoeker om deze beter te leren kennen. Over het algemeen is ons immuunsysteem niet al te vriendelijk voor onbekende indringers en zal met ‘special forces’ proberen de indringer weg te sturen of om te leggen. Hierbij maken deze cellen gebruik van ‘infammasomes’, speciaal afweer-geschut dat speciale munitie gebruikt (cytokines) in een poging het virus onschadelijk te maken. Deze ‘munitie’ kan een fikse ontstekingsreactie geven in het lichaam.
Als dit in de longen gebeurt noem je dit een ‘long-ontsteking’. In deze Blog geef ik verdere uitleg en hoe onze houding ten opzicht van het virus deze immuunreacties verder kan beïnvloeden.

Natuurlijk is het de bedoeling dat dit proces ertoe leidt dat het virus bij voorkeur vertrekt, en anders het onderspit delft ten gevolge van deze chemische reacties. Of anders wel door de koorts die erdoor wordt veroorzaakt.
Het kan ook zijn dat in sommige lichamen er helemaal geen heftige reactie optreedt, het lichaam weet het virus dan vrij makkelijk te integreren.Mogelijk door de aanmaak van de juiste anti-lichamen, waardoor het lichaam het virus niet langer zal aanvallen.
Als de reactie echter uit de hand loopt kunnen ergere symptomen ontstaan, zoals hierboven omschreven onder Fase 3 en 4 van het ziekte verloop.

Sommige kruiden, vitaminen en voedingsmiddelen ondersteunen de aanmaak van Cytokines. In een eerste fase van de aandoening kan dit helpend zijn, maar als je eenmaal ziek bent weten we niet of het blijven gebruiken van deze middelen de situatie kan verergeren.

Daarom is het advies om bij besmetting en ziekteverschijnselen terughoudend te zijn met het gebruik van

Vitamine D suppletie
Vlierbessen extract,
Larix boom extract,
Polysachariden uit Medicinale Paddestoelen
Echinacea angustifolia and E. purpurea

Deze middelen kunnen wel gebruikt worden in het eerste stadium, bij milde klachten of als voorzorg maatregel! Ze zijn ook zeer waardevol bij het bestrijden van de normale ‘griep’.

Bekijk ook dit protocol dat is opgesteld op basis van 1,5 jaar ervaring met het voorkomen van Covid-19. *5

Deze combinatie van supplementen adviseer ik voor de komende herfst

De volgende adviezen kunnen gedurende het gehele ziekteverloop van pas komen en de natuurlijke immuunreactie verder ondersteunen:

Kruiden / Planten

Allium sativum – Knoflook
Quercetin – Anti-oxidant /Flavonoide
Astragalus membranaceus
Full mycelium paddenstoelen extract
Mentha piperita – Pepermunt
Andrographis paniculata – Bitterspitje

Vind ook een overzicht van kruiden en hun betekenis die in Nederland groeien en gebruikt kunnen worden bij preventie en behandeling van vroege griep verschijnselen.

Zink
Vitamine A (met opmerkzaamheid, zie de aanwijzingen in het artikel)
Vitamin C 500 – 3000mg per dag, met een verhoging van de dosis bij griepverschijnselen.

Slaap minimaal 7 uur per nacht

Melatonine, beperk het gebruik van beeldschermen vanaf 20:30u in de avond. Zorg met name voor kinderen dat beeldschermgebruik per dag beperkt wordt tot maximaal 3 uur, en geen beeldschermen meer na 18u in de avond.
Voldoende daglicht en zonlicht helpen een natuurlijk melatonine ritme in het lichaam te ondersteunen.

Frisse lucht en Zonlicht
Ten tijde van de Spaanse Griep was het gebruikelijk om patiënten te verplegen in de buitenlucht zodat zij zo veel mogelijk zonlicht kregen. Dit is met name in de herstelfase van belang. Is het lichaam ernstig ziek dan kan fel zonlicht te vermoeiend zijn, ook wordt de aanmaak van Vitamine D versterkt onder invloed van zonlicht. Hiervan is bekend dat het cytokine reacties kan stimuleren wat bij een heftige immuunreactie niet wenselijk is. Meestal heb je ook geen zin om in de volle zon te gaan zitten op het moment dat je hoge koorts hebt, dus zo regelt het lichaam dit zelf ook.

Met dit protocol kun je inzicht krijgen in de stappen die je zelf kunt zetten nadat een positieve besmetting is vastgesteld. *6

De mogelijkheden van Acupunctuur en Kruiden gezien vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde

Verschillende onderzoeken tonen aan dat in China met behulp van interventies uit de Traditionele Chinese Geneeskunde goede resultaten zijn geboekt bij de behandeling van vroege en milde infecties met COVID-19. (*1 , *3 en *4)

“Treatment practice of COVID-19 showed that early intervention of TCM is important way to improve cure rate, shorten the course of disease, delay disease progression and reduce mortality rate. Furthermore, the reason why TCM works is not only to inhibit the virus, but might block the infection, regulate the immune response, cut off the inflammatory storm, and promote the repair of the body. “

Een integrale benadering van deze pandemie kan bijdragen aan een versneld bewustzijn over de mogelijkheden en kansen voor samenwerking tussen de verschillende medische disciplines in de wereld. Een nieuw paradigma in de gezondheidszorg legt meer nadruk op de kansen die er zijn voor preventie, gezonde zelfzorg, leefstijlgeneeskunde en healing.
Als meer mensen zelf verantwoordelijkheid kunnen nemen en praktische handvatten hebben waarmee zij een vroege infectie kunnen behandelen, dan kunnen we samen een ernstig verloop hopelijk voorkomen. Zo blijven er meer bedden vrij voor de ernstige gevallen!

Juist door de heldere uitleg in de Chinese Literatuur (van nu en duizenden jaren terug!) over het verloop van een ‘epidemische infectie’ kunnen artsen in de ‘westerse wereld’ zich beter voorbereiden op wat er komen gaat. Als wij allen bereid zijn de ogen te openen, en op een andere manier te gaan kijken. Met de ogen van ons hart, vanuit verbinding met elkaar.

“There is more to see than meets the eye”

Heb je vroege verschijnselen?
Bekijk dan de mogelijkheden voor een acupunctuur behandeling bij jou in de buurt. Sommige acupuncturisten zijn bereid om je te helpen, en anderen kunnen via een online verbinding tips geven voor acupressuur oefeningen, massage en voedingsadviezen.
Voor het maken van een afspraak bij mij, bekijk hier mijn agenda.

Ben je een (huis)arts en wil je in contact komen met acupuncturisten bij jou in de buurt?
Check dan de website van de NVA of neem contact met me op.

Wil je advies op maat met betrekking tot voeding, supplementen, kruiden, acupressuur oefeningen, ademhaling en stress reductie oefeningen of  emotionele ondersteuning? Maak dan een afspraak.

Na Vaccinatie 

Heb je inmiddels een vaccinatie ontvangen (Pfizer, Moderna, Astra Zeneca, Janssen) en wil je jouw lichaam ondersteunen in de natuurlijke reactie en ontgifting die optreed na een injectie? Volg dan de aanwijzingen in dit protocol.

Positief Gezond

Meer weten over wat je kunt doen om jouw gezondheid positief te beïnvloeden en zo de regie over gezondheid van lichaam én geest in deze situatie te kunnen behouden? Wil je de informatie in de video omzetten in concrete actie met behulp van een aantal oefeningen?

Meld je dan aan voor de  email serie “Heb Preventief Meer Lief” en ontvang gratis een serie emails:
– Leer meer over  hoe je stress verlaagt én transformeert, plus hoe je gezondheid hierdoor verbetert.
– ontvang downloads, voedingsadviezen, meditaties en ademhalingsoefeningen die je lichaam fit, je longen sterk en je geest positief houden.

Op jouw Gezondheid!

Bronnen:
*1 
Journal of Chinese Medicine | Issue123 | June 2020
Acupuncture in the Treatment of COVID-19: An Exploratory Study
Peilin Sun & Wen Sheng Zhou

*2
Integrative Considerations during the COVID-19 pandemic March 18, 2020
Amsterdam School of Integrative Medicine

*3
 Exploration of pathogenesis and treatment with TCM for Novel Coronary virus pneumonia  – Peilin Sun

*4
Pharmacological Research Volume 155, May 2020, 10474
Traditional Chinese medicine for COVID-19 treatment

*5
https://vladimirzelenkomd.com/prophylaxis-protocol/

*6
https://vladimirzelenkomd.com/treatment-protocol/